Hälsospåret

Fysiologisk alder

Voksne har brug for regelmæssig fysisk aktivitet

I tabellen til højre ser man et eksempel på en mand, hvis kondital er lavere end det anbefalede. Han har en fysiologisk alder, der svarer til en 62-årig mands. Dette betyder, at denne unge mand har forringede muligheder at holde sig sund og rask frem til sin pensionsalder.

Allerede som 40-årig risikerer han at have et så dårligt helbred, at han trues af eksempelvis hjerte/karsygdomme og gammelmandssukkersyge. Han har brug for støtte, både af sin arbejdsgiver og sundhedsplejen, for at forandre sin livsstil og skabe en mere aktiv hverdag.

Hvis han ikke ændrer sin livsstil, vil han sandsynligvis både blive en belastning for sin arbejdsgiver, fordi han ikke fysisk vil være i stand til at præstere optimalt på arbejdet, og for samfundet, fordi hans livsstil svækker hans helbred, så han får brug for flere behandlinger end den gennemsnitlige dansker.

Man kan sammenligne menneskets krop med en bil. Hvis bilen skal fungere i mange år, har den brug for regelmæssig service og lovpligtigt syn. Stillet op på denne måde kan det naturligvis virke underligt, at bilens kvalitet er vigtigere end vores eget helbred.

Ideel udvikling af voksnes kondition